МР 2189-80

МР 2189-80 Физиологические нормы напряжения организма при физическом труде

Утверждаю Заместитель Главного государственного санитарного врача СССР А.И.ЗАИЧЕНКО 15 июля 1980 г. N 2189-80 МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ НОРМЫ НАПРЯЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ ФИЗИЧЕСКОМ ТРУДЕ МР 2189-80 Разработаны в Свердловском научно-исследовательском институте гигиены труда и профзаболеваний. Утверждены Заместителем Главного государственного санитарного врача СССР А.И. Заиченко 15 июля 1980 г. N 2189-80. Настоящий документ содержит рекомендации по ограничению физической нагрузки при трудовой деятельности с учетом реакций организма и устанавливает предельно допустимые и оптимальные величины напряжения организма с целью профилактики перенапряжения и переутомления работающих и сохранения здоровья. В последние годы на фоне повышения технической вооруженности производства и постоянного улучшения условий производственной среды все более четко выступает роль напряжения физиологических функций организма при труде как важного фактора определяющего работоспособность и здоровье человека. Как перенапряжение отдельных органов и систем так и недостаточное напряжение неблагоприятно отражаются на состоянии организма и снижают эффективность труда. Физический труд занимает пока еще значительный удельный вес в промышленности строительстве и сельском хозяйстве. Предельные нормы подъема и переноски тяжестей не могут исключить перенапряжения работника поскольку организм на производстве подвергается влиянию условий среды отягощающих физическую нагрузку. Поэтому наряду с нормированием факторов производственной среды поднимаемых и перемещаемых грузов и длительности рабочего времени смены недели и т.д. назрела необходимость в нормировании напряжения физиологических функций человека в процессе труда. Настоящий документ содержит рекомендации по ограничению физической нагрузки при трудовой деятельности с учетом реакций организма и устанавливает предельно допустимые и оптимальные величины напряжения организма с целью профилактики перенапряжения и переутомления работающих и сохранения здоровья. Они распространяются на все виды физического ручного или частично механизированного труда. Рекомендации предназначены для использования санитарными врачами по гигиене труда физиологами труда и гигиенистами НИИ и вузов а также работниками служб НОТ и нормирования труда на предприятиях различных отраслей народного хозяйства. Нагрузка на организм при труде создается: а трудовой деятельностью б условиями производственной среды. Ответная реакция организма в виде его напряжения является основной мерой оценки и нормирования трудовых нагрузок. Физиологическое нормирование трудовых нагрузок - это такая их регламентация которая опирается на физиологические критерии и нормативы. Физическое напряжение - это реакция организма на мышечную нагрузку или ее сочетание с тепловой нагрузкой проявляющаяся в напряжении двигательного аппарата функций кровообращения дыхания газообмена и терморегуляции. Предельно допустимая рабочая нагрузка - это такая ее величина которая у лиц не имеющих медицинских противопоказаний к тяжелому или напряженному труду не приводит в конце смены к переутомлению и при установленной длительности рабочей недели в течение всего трудового периода жизни не вызывает нарушения работоспособности и отклонения в состоянии здоровья. Оптимальная рабочая нагрузка - это такая ее величина которая у лиц допущенных к данному виду труда по состоянию здоровья не приводит в конце смены к выраженному утомлению и обеспечивает оптимальную жизнедеятельность организма чем гарантируется сохранение здоровья высокая работоспособность на протяжении всего трудового периода жизни. Используются общепринятые методы производственных физиологических исследований <*>. Для обоснованного заключения по каждой профессии необходимо иметь усредненные данные для группы из 6 - 10 человек в возрасте 18 - 49 лет со стажем работы свыше 1 года. Полученные результаты сопоставляются с величинами представленными в таблице. -------------------------------- <*> Горшков С.И. Золина З.М. Мойкин Ю.В. Методики исследований в физиологии труда. М.: Медицина 1974. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ НОРМАТИВЫ ФИЗИЧЕСКОГО НАПРЯЖЕНИЯ ПРИ ТРУДЕ -----------------------------------------T----------------------T---------¬ ¦ Критерии напряжения организма ¦ Предельно допустимые ¦ Оптимум ¦ ¦ ¦ величины ¦ ¦ ¦ +----------------------+---------+ ¦ ¦при работе продолжительностью ч¦ ¦ +-----T-----T----T-----T---------+ ¦ ¦1; 2 ¦3; 4 ¦5; 6¦7 - 8¦ 7 - 8 ¦ +----------------------------------------+-----+-----+----+-----+---------+ ¦Частота сердечных сокращений в 1 мин. ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦- при работе: ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ а общей ¦130 ¦120 ¦110 ¦100 ¦85 - 95 ¦ ¦ б региональной ¦120 ¦110 ¦100 ¦90 ¦75 - 85 ¦ ¦ в локальной ¦100 ¦95 ¦90 ¦85 ¦75 - 82 ¦ ¦- при операциях с преобладанием ¦105 ¦100 ¦95 ¦90 ¦80 - 87 ¦ ¦статической нагрузки ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦Энерготраты ккал/мин. - при работе: ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ а общей ¦9 0 ¦7 5 ¦6 0 ¦4 2 ¦1 8 - 3 5¦ ¦ б региональной ¦6 0 ¦4 2 ¦3 5 ¦2 8 ¦1 7 - 2 5¦ ¦ в локальной ¦2 8 ¦2 5 ¦2 1 ¦1 7 ¦1 2 - 1 5¦ ¦Минутный объем дыхания STPD л - при ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦работе: ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ а общей ¦40 ¦30 ¦24 ¦18 ¦10 - 15 ¦ ¦ б региональной ¦28 ¦21 ¦18 ¦14 ¦9 - 13 ¦ ¦ в локальной ¦15 ¦12 ¦10 ¦9 ¦7 - 8 ¦ ¦Кожно-легочные влагопотери г/ч ¦800 ¦600 ¦420 ¦250 ¦70 - 210 ¦ ¦Процент снижения статической ¦5 ¦10 ¦15 ¦20 ¦5 - 10 ¦ ¦выносливости при усилии в 0 75 ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦максимальной силы мышц ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ L----------------------------------------+-----+-----+----+-----+---------- Примечания: 1. Продолжительность работы 1 3 5 ч принимается для женщин 2 4 6 ч - для мужчин 7 - 8 ч - для тех и других. 2. Под общей подразумевается работа с участием обширных мышечных групп ног и туловища и др. региональной - работа мышц плечевого пояса и верхних конечностей локальной - работа мышц предплечья и кисти. 3. Величины частоты сердечных сокращений при общей работе следует принимать ниже на 5 в 1 мин. для лиц старше 30 лет и на 10 в 1 мин. для лиц старше 40 лет. При региональной и локальной работах соответствующие для указанных возрастных групп поправки составляют 3 и 7 в 1 мин. 4. При общей работе в комбинации с тепловой нагрузкой величины частоты сердечных сокращений надо принимать ниже приведенных на 5 в 1 мин. 5. Энерготраты минутный объем дыхания и влагопотери даны для людей весом 70 кг. Для приведения полученных данных к этой величине их надо разделить на средний вес в опытной группе и умножить на 70. Допустимая максимальная величина напряжения в течение не более 5 - 10 мин. за смену устанавливается по частоте сердечных сокращений и составляет для мужчин 160 в 1 мин. для женщин 150 в 1 мин. Для лиц старше 30 лет указанные величины следует уменьшать на 10 в 1 мин. для лиц старше 40 лет - на 20 в 1 мин. Отклонение фактических данных физиологических показателей от рекомендуемых величин в сторону превышения служит основанием для проведения мероприятий по снижению трудовой нагрузки путем механизации и автоматизации трудовых операций изменения норм труда норм выработки времени численности рабочих и т.д. улучшения условий производственной среды прежде всего микроклимата в местах работы и отдыха рационализации режимов труда и отдыха. Для приведения трудовых нагрузок к рекомендуемым величинам следует увеличить время отдыха внутри смены длительность которого определяется по формуле: РФП - ФПО Т = ----------- - 1 x 100% 1 о/оп ПДВ - ФПО см где: Т - время отдыха в % к оперативному времени длительности всех о/оп операций в смене исключая отдых ; РФП - рабочий физиологический показатель абсолютное значение частоты сердечных сокращений энерготрат или минутного объема дыхания в среднем при работе ; ФПО - физиологический показатель при отдыхе для частоты сердечных сокращений принимается 70 в 1 мин. для энерготрат 1 ккал/мин. для минутного объема дыхания 6 л ; ПДВ - предельно допустимая величина среднесменного физиологического см показателя см. в таблице . Время отдыха в % к длительности смены Т находят по формуле: о/см Т о/оп Т = ----------- x 100%. 2 о/см 100 + Т о/оп При расчете времени на отдых надо ориентироваться на лимитирующий показатель требующий более значительной компенсации отдыхом. В суммарное время отдыха не следует включать обеденный перерыв. Расчетное время отдыха должно быть рационально распределено на отдельные паузы в соответствии с "Межотраслевыми рекомендациями по разработке рациональных режимов труда и отдыха" М.: Экономика 1975 . Регламентированные паузы для отдыха следует проводить в нормальных условиях среды. При отсутствии таковых должны создаваться специальные помещения комнаты отдыха или комнаты психофизиологической разгрузки .